26-2-2011 練習.❤

昨天早上,去学校练习SuKAn的~
去练标枪zzz.....~学不会~~完蛋了~~笨死了@@''...
练不会==''.没心了啦!!!去偷懒~休息~~❤
跳高才练一次罢了~~老师就加高到我肩膀那边了~~什么嘛~~
还叫我跳~~你知道我是女生吗?!~你那么厉害~跳给我看啦!~~
哪里能跳过~~~你是专加高给男生练习的吗??~
偏心到死~~~最好我拿最后一名回来~~!!~
不懂我今天练到什么咯?~~有~也是长跑罢了~zzzzzzz.
早知就不来了`在家睡觉更好~~!!!


补完习后~君跟随我回家^^我和他一起去99~
买了些热气的食物来吃+LaksA~我有点咳嗽啊~~真的是贪吃@@''
结果晚上和今早咳到半死~哈哈哈^^''贪吃的后果~!!

❤OlaHraGA❤

今天课外活动老师来班找我啊..!!!..只叫我一个人的名罢了~~
哇~~真的是快把我给吓死了~还以为我做错什么事....来班上找我><''
白担心一场~~原来是叫我明天来学校练习OlaHraGa....
拿表格给我填....我很开心啊!!~~又可以不用上课出去比赛了XD
•••坏学生•••
下课回班遇到金~他说我比一样''全能''的项目....
应该是这样写呱~~~
惨啊~~我不会铅球………而且我一年多没跳高了@@''...
我真的是怕我输到惨惨~~去那边回来~~我又肯定变更黑zzzzzz.....
真的是有点犹疑要不要参加了~~也最好~老师重选过啦!!!
不然我真的没信心能赢~输了很丢脸的..><..因为那边很多人看着比赛~!!

❤照片❤

Disc来了@@''....啊....!!!
目前缺钱...没钱洗照片~哈哈~!!!
so,等我有钱先，再给你们啦!!!
反正现在..有那么一个正版的我~在你们面前~哈哈~XD

最近整天在上网><''没温到书~~~啊.....找死了~~慈音你~~!!
不可以这样~不过我就是懒惰~希望妈咪买一支藤条来管我@@''..
.....傻了吗我zzz......

生活百科 の 你不知道的事

生活百科 の 你不知道的事
【人体十大最佳黄金时间】
①刷牙：饭后3分钟
② 喝茶：餐后1小时
③喝牛奶：睡前饮用可补钙助睡眠
④吃水果：饭前1小时
⑤晒太阳：上午8-10时和下午4-6时
⑥美容：睡前用化妆品护肤效果佳
⑦散步：饭后45-60分钟
⑧洗澡：睡前温水浴有助解疲劳促睡眠
⑨睡眠：午睡从13点开始，晚上22-23点上床最佳
⑩锻炼：傍晚。


【治疗感冒的12种妙方，要收藏哦 】：

1热水泡脚；
2生吃大葱；
3盐水漱口；
4冷水浴面；
5按摩鼻沟:两手对搓掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次；
6鼻子插葱；
7白酒擦身；
8可乐煮姜；
9呼吸蒸汽；
10热风吹面；
11蒜泥蜂蜜；
12香油拌蛋:1两香油加热后打入1个鸡蛋冲进沸水搅匀。
【让双腿变瘦的7样绝好食物】

1.紫菜，排掉体内废物及积聚水分；
2.芝麻，去除附在血管内的胆固醇；
3.西柚，丰富的钾有助减少下半身的脂肪；
4.西红柿，减少水肿；
5.红豆，增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；
6.木瓜，清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；
7.猕猴桃，加快分解脂肪。
更多详情::
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❤ 佛教会❤

这星期真的好累...每一天都没得睡饱..都是被闹钟吵醒的~~
今早去佛教会帮忙><''去到那边，东西都已经弄好了~~
没东西可以帮忙了啊~~可是却有免费早餐吃....哈哈哈^^''
有点不劳而获的感觉~最后玲被我们欺负~去洗碗~哈哈哈哈^^~
啊....今天的活动是诵经的~~><~~我不要啊~!!!
没半个佛青进去~全部都是长辈~~我们就在外面~聊天~
讨论列常活动~啊~~~我和小朋友玩比赛胶擦@@''...我输很多次啊~
真的是有够丢脸的~~~哈哈~~我知道你们一定会爆出来的~
我先爆出来~不要给你们有机会爆我丑事@@''.......
傍晚还要去佛教会meeting~~加油啦^^...❤

❤. 我爱你们.❤

~谢谢你们~~

~终是在身旁帮着我~我不懂前世做了什么事~
~今生有你们这么一班的好朋友~护着我~挺我!
~我真的很感激你们~我爱你们>_<